4 сферы переработки проблем и конфликтов

Статья опубликована по материалам книги Носсрата Пезешкиана “В поисках Смысла”.  Автор книги раскрывает часто встречаемый феномен  потери смысла и недостаточного понимания смысла жизни. В соответствии с принципами позитивной психотерапии пациенты и клиенты ищут смысл своей жизни, а их проблемы и конфликты являются выражением этого поиска.

Доктор Носсрат Пезешкиан – основатель метода Позитивной психотерапии, специализировался в области неврологии и психиатрии, за свои открытия и работы был номинирован на Нобелевскую премию в области медицины и физиологии.

Статья будет особенно полезна практикующим консультантам, психотерапевтам и студентам в методе позитивная психотерапия.

Люди реагируют на конфликт тем либо иным способом. Конкретная реакция зависит от того, что мы усвоили в качестве возможных реакций. Не смотря на все культурные и социальные различия и неповторимость каждого человека мы можем констатировать, что все люди при решении своих проблем прибегают к типичным способам переработки конфликта. 

 

Если перед нами стоит проблема, если мы расстраиваемся, нас что-либо гнетет и мы чувствуем себя непонятыми, если мы постоянно вынуждены приспосабливаться или не видим смысла в нашей жизни, то эти трудности мы можем выразить в четырех способах переработки конфликта, которые аналогичны к четырем каналам способности к познанию. С их помощью человек познает, как он воспринимает самого себя и окружающий мир, каким образом проверяется действительность. 

Четыре способа переработки конфликта с соответствующими им каналами способности к познанию:

1) Тело: посредством чувственного восприятия

2) Деятельность: посредством разума

3) Контакты: посредством традиций

4) Фантазии: посредством интуиции

Кроме открытого проявления в этих четырех сферах возможны механизмы ухода от действительности: человек ищет убежище в болезни, бурной деятельности, в одиночестве (или общении с другими) и в фантазиях.

ТЕЛО - ощущения

На первом плане находится ощущение тела, как манифестация “Я”. Как человек воспринимает свое тело? Как человек воспринимает с помощью ощущений окружающий мир? Воспринимая с помощью органов чувств информация проходит через цензуру усвоенных ценностных критериев. Отдельные виды чувственного восприятия могут ассоциироваться в связи с соответствующими переживаниями конфликтов.

Вся наша деятельность контролируется органами чувств. Так, например, режим сна и кормления младенца может иметь значение для его дальнейшего чувства пунктуальности. 

                                         Жизненные страхи (витальные).

Пример реакций организма на конфликты: 

  • Физическая деятельность (занятие спортом, времяпрепровождение)
  • Сон (нарушения сна)
  • Потребление пищи (заедание стресса, снижение аппетита на фоне депрессии, мания похудения)
  • Сексуальность (донжуанство, нимфомания, отказ от половой жизни)
  • Функциональные расстройства организма и психосоматические реакции.

Психопатологические симптомы

  • мучительное чувство скованности
  • ощущение собственной беспомощности перед лицом чего-то неопределенно угрожающего
  • внутреннее беспокойство и напряженное состояние.

Психомоторные симптомы: своеобразное проявление мимики; психомоторное беспокойство.

Вегетативные симптомы: прыщи на лице, испарина, расширение зрачков, тахикардия, сухость во рту, понос, повышенное давление, повышенное содержание сахара в крови, уменьшение либидо и потенции.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ - разум

Данное измерение имеет особое значение в индустриальном обществе, прежде всего в американо-европейских культурных кругах. Сюда относится способ выражения норм деятельности и то, как они вписываются в концепцию собственного “Я”. Мышление и разум дают возможность систематически и целенаправленно решать проблемы и добиваться оптимальных результатов в деятельности. 

Возможны две противоположные друг другу реакции на конфликты:

1) Погружение с головой в работу

2) Избегание активной деятельности

                                                       Боязнь неудачи.

 Типичными симптомами являются: 

  • Проблемы с самооценкой
  • Чрезмерные требования к себе
  • Стрессы
  • Боязнь неудач
  • трудности концентрации и такие симптомы, как невроз у пенсионеров
  • Апатия, отсуствие мотивации к достижениям
  • Погружение с головой в работу
  • Односторонний подход, карьеризм и жажда деятельности
  • Разгрузочные депресси
  • Торможение мышления
  • Усталость от цивилизации
  • Лень
  • Конкурентная борьба,
  • Бессилие, отстуствие свежести
  • Предрасположенность к желудочным заболеваниям
  • Расстройства сна
  • Склонность к алкоголизму и наркомании и т.д.

КОНТАКТЫ - традиция

Шаблоны поведения в обществе складываются на базе индивидуально усвоенного опыта и традиции. Та, например, человек ожидает, что его партнер будет вежлив, честен, справедливым и аккуратным и будет иметь определенный круг интересов и, в конечном итоге, выбирает того, кто каким-либо образом соответствует этим критериям.

Однако мы можем реагировать на конфликты по-другому, усложняя отношение к окружающему нас миру. Две противоположности:

1) Чрезмерная общительность: целью является смягчить остроту конфликта создавая чувство защищенности в группе и получая реакцию от группы в этом направлении. Человек пытается посредством разговоров с другими людьми пробудить в них симпатию и добиться солидарности: “Если моя свекровь очень меня нервирует, то я в большинстве случаев звоню своей подруге и часами беседую с ней на эту тему”.

2) Уход из общества: человек отдаляется от беспокоящих его людей, чувствует себя скованно, избегает общества и становится не общительным. 

                                                Социальные страхи.

Симптомы: 

  • Проблемы сепарации с родителями
  • Торможения
  • Неосознанная потребность зацепиться за что-либо
  • Боязнь контактов
  • Предубеждение
  • Аутизм
  • Стремление к контактам
  • Недостаток контактов
  • Утрирование привязанности
  • Отсутствие привязанности
  • Страх перед расставанием

 

  • Предметный страх
  • Преувеличения и преуменьшения 
  • Обещания
  • Вынужденная ложь
  • Угрозы и проклятия
  • Слухи, позитивные и негативные сплетни
  • Дотрунивание и остроты, ирония и цинизм
  • Разговор с самим собой
  • Ругань, принуждения, клятвы и заветы
  • Изоляция от меньшинств, дискриминация
  • Насилие, преступность
  • Массовый психоз, эгоизм и войны
 

"Я никогда больше не смогу доверять своему мужу. Он - подлец. Недавно я узнала, что он обманул меня. Кто знает, может быть он обманывал меня и раньше. Лучше умереть, чем быть обманутой им.

(38-летняя домохозяйка - сексуальные расстройства, депрессия; партнерство - как смысл жизни)

ФАНТАЗИЯ - интуиция

Интуиция находится в тесной связи с психическими процессами, которые относятся к области мечтаний или фантазий и одновременно представляют собой одну из сфер переработки проблем и конфликтов. 

Интуиция и фантазии выходят за пределы прямой действительность и могут включать в себя то, что мы называем смыслом какой-либо деятельности, смыслом жизни, желанием, живописанием будущего или утопией. 

Существование у человека способности интуиции и фантазии передают отношение к относительно далекому будущему (смерть, жизнь после смерти)

                                                Экзистенциальные страхи. 

Реакция на конфликт с использованием фантазий – это придумывание фантастического решения конфликтов и проблем, представление в мыслях желаемый успех или наказание или даже убивая мысленно тех людей, к которым испытывалась ненависть. 

Являясь “частной жизнью”, фантазия ставит заграждения на пути травмирующих или раздражающих событий действительности и создает тем самым на время приятную среду (алкоголизм или наркомания). 

В фантазии “плохой поступок” или болезненное расставание с партнером могут быть представлены так, будто их вовсе и не было. Но фантазия так же может вселить страх, становиться всесильной и, являясь проекцией собственных страхов человека, делать жизнь невыносимой. В этом случае фантазия смешивается с ощущениями и приводит к симптомам, называемым при шизофрении бредовыми представлениями.

  • Раздвоение личности
  • Навязчивые мысли
  • Эпидемия страха
  • Религия, как цель жизни
  • Страх перед жизнью
  • Страх смерти
  • Пессимизм (“после меня хоть потоп”)
  • Частая смена настроения
  • Неопределенность
  • Беспомощность
  • Неустойчивость
  • Пассивная выжидательная позиция
  • Страх ожидания
  • Покорность судьбе
  • Суеверие
  • Мысль о самоубийстве
  • Психогенная смерть

Описанные здесь формы переработки конфликтов охватывают относительно широкие категории, которые каждый человек наполняет своими собственными представлениями, желаниями и конфликтами.

Четыре сферы можно сравнить со всадником, который ориентирован на достижение (сфера: деятельность), стремится к цели (сфера: фантазия). Для этого ему нужна хорошая и ухоженная лошадь (сфера: тело) и, на случай, если она его сбросит, помощник, который поможет всаднику снова сесть в седло (сфера: контакты).

Это означает, что терапия направлена не только на одно измерение, к примеру, на всадника, она должна одновременно учитывать и все остальные сферы. Такой подход позволяет проявиться присущему человеку и небольшим группам людей стилю переработки конфликтов. 

 

Важно помнить, что каждый человек по-своему познает мир и развивает собственные формы реагирования, соответствующие неповторимости его личности. 

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в twitter
Twitter
Поделиться в linkedin
LinkedIn
Людмила Жиглова

Людмила Жиглова

Психотерапевт, психолог, сертифицированный тренер позитивной психотерапии (WAPP, Германия).
Учредитель Центра Тренингов New People

В поисках смысла: Психотерапия маленькими шагами - Киев: - Издательство Ростислава Бурлаки, 2019, - 304 с.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7, 8, 9 августа 2020

Новый Набор! Базовый Курс позитивной психотерапии

10 - 21 августа 2020

Онлайн курс "Психовампиры: как позитивно общаться с теми, кто крадет энергию"

18, 19, 20 сентября 2020

Мастер курс позитивной
психотерапии.
Тренер - Екатерина Овчарек

Новый набор!

Базовый курс позитивной психотерапии

19, 20, 21 апреля
Белая Церковь